Quem busca uma atividade física voltada ao equilíbrio entre corpo e mente pode participar gratuitamente das aulas de tai chi chuan realizadas na Concha Acústica, no Gonzaga. Promovida pelo projeto Estações, a iniciativa é organizada pela Associação Pai Lin de Artes Taoístas de Equilíbrio e Saúde (Aplates), em parceria com a Prefeitura de Santos.
As aulas são ministradas pelo mestre Augusto Leitão, das 8h às 9h30, e as próximas estão marcadas para quarta-feira (22), 29 e 31 de julho. Não é necessário fazer inscrição. A atividade é aberta a todas as idades, bastando comparecer com roupas confortáveis.
A corretora Ivone Cristofolin, de 70 anos, participou pela primeira vez após receber a indicação de uma amiga. “Não imaginava o quanto esse relaxamento faz bem. O que aprendemos aqui também pode ser praticado em casa. Muitas vezes, não percebemos como é possível relaxar no dia a dia”.
A pesquisadora angolana Gabriela Jeremias Teixeira, de 62 anos, que está em Santos desde o ano passado a trabalho, também participou pela primeira vez. “Estou encantada com a Cidade por proporcionar momentos como este. O tai chi chuan beneficia o corpo, a mente e o espírito de forma harmoniosa”.
BENEFÍCIOS
O tai chi chuan é uma arte marcial chinesa caracterizada por movimentos suaves e fluidos, aliados à respiração profunda. Entre os principais benefícios estão o fortalecimento muscular, o aumento da flexibilidade, a melhora do equilíbrio e da postura, além da redução do estresse, da ansiedade e do alívio de dores crônicas.
Segundo o mestre Augusto Leitão, a prática tem como base os princípios da medicina tradicional chinesa. “Promove benefícios ao sistema nervoso, ao sistema endócrino e ao organismo como um todo, integrando corpo, mente e espírito”.
Esta iniciativa contempla o item 3 dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável da ONU: Saúde e Bem-Estar. Conheça os outros artigos dos ODS
Fotos: Francisco Arrais