A Remada Rosa – Mulheres do Canal, uma ação em atenção e prevenção do Câncer de Mama no Outubro Rosa, reuniu diversas mulheres no dia 26 de outubro, incluindo aquelas que participam do projeto Pá na Água, promovido pela Prefeitura de Ilhabela.
Esse projeto tem como objetivo oferecer a prática de canoa polinésia para mulheres mastectomizadas, proporcionando benefícios como melhora na coordenação motora, fortalecimento muscular e interação social.
Márcia Feio, aposentada e mastectomizada há 25 anos, é uma das participantes do projeto e enfatiza a importância do esporte para a sua saúde. “Muitas mulheres mastectomizadas enfrentam restrições de movimento no lado do corpo onde o procedimento foi realizado, no meu caso atingiu a musculatura abdominal, mas, desde que comecei a praticar o esporte em fevereiro, tenho percebido melhorias significativas nesta região”.
Além de proporcionar um momento de lazer e prática esportiva, o projeto Pá na Água busca auxiliar na recuperação física e emocional das participantes, promovendo a autoestima e a integração social. As atividades são realizadas uma vez por semana e contam com o acompanhamento de profissionais da saúde e de educação física.
Segundo a Educadora Física do projeto, Daniela Yahn, a prática de atividade física para mulheres mastectomizadas resulta não apenas no bem-estar da mulher, como também na redução do risco de aparecimento do linfedema. “O linfedema é um uma patologia caraterizada pelo o acúmulo de líquido linfático no tecido adiposo, causando o inchaço dos braços da paciente após a retirada dos linfonodos axilares na cirurgia do câncer de mama. Como os movimentos musculares fazem parte da prevenção do linfedema, a prática de exercícios é indispensável para toda mulher que luta contra câncer de mama”.
Vale lembrar que a prática regular de exercícios também contribui com fatores como:
– Melhora da capacidade física e do equilíbrio corporal, diminuindo o risco de quedas e lesões;
– Evita o atrofiamento e a deformidade dos músculos;
– Ajuda na mobilidade física e contribui para que a paciente se torne independente para suas atividades cotidianas;
– Melhora a autoestima e reduz o estresse, pois a atividade física libera neurotransmissores que trazem prazer e bem-estar;
– Proporciona relaxamento, o que contribui também na qualidade do sono;
– Ajuda a manter e controlar o peso, reduzindo também a fadiga e as chances de desenvolver outras doenças;
– Alivia as dores e incômodos graças às substâncias analgésicas liberadas pelos exercícios.
– Contribui na redução dos riscos de recidiva do câncer.
A Remada Rosa – Mulheres do Canal foi mais do que um evento, foi uma iniciativa que visou conscientizar e prevenir o câncer de mama, destacando a importância da prática esportiva na saúde física e emocional das mulheres mastectomizadas.
Sobre o Pá na Água
Atualmente, o projeto atende 24 pessoas nas bases Alpha e Paddle, encaminhadas pelas Unidades Básicas de Saúde. Os encontros são organizados pelos educadores físicos da Academia da Saúde.